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糖尿病患者秋季保护好2个部位,做好6件事能控制血糖!

2020-09-01 16:08:35来源:

自从立秋后天气变得越来越寒凉,很多人喜欢过秋季,硕果累累而且不冷不热的天气很舒适。但对于糖尿病患者而言却是恐怖的季节,因为秋季是糖尿病并发症高发期,只要血糖得不到有效控制,将会引起糖尿病肾病、糖尿病眼和糖尿病足等。所以糖尿病患者秋季一定做好防范工作,尤其保护好两大部位。

糖尿病病人秋季需保护好哪两个部位?

1、皮肤

秋天天气变得越来越干燥,糖尿病患者易感觉皮肤瘙痒,这种情况下不能随意抓挠皮肤,也不能用热水烫洗。本来患者的抗感染能力差,皮肤易引起感染,带来意想不到的后果。

2、脚

糖尿病病人需保护好脚,稍有不慎可能会引起糖尿病足,最终以截肢治疗,严重降低生活质量。每天睡觉前用40℃温水泡脚,泡脚后仔细观察脚,看看有没有出现伤口、皲裂或鸡眼。洗脚水温不能超过50℃,洗脚后用柔软的毛巾把脚和脚趾缝擦干。

糖尿病患者秋季需注意什么?

1、控制饮食

秋季天气寒凉,肾上腺素分泌增多,增加肝糖原输出,减少骨骼肌对葡萄糖利用率。秋天人们的食欲也增加,运动量有所减少,会减慢葡萄糖代谢,从而升高血糖,因此需控制食欲,避免血糖持续性升高。保持清淡饮食,多吃粗粮和绿叶蔬菜,避免喝酒吸烟、喝浓茶以及浓咖啡等。养成主动喝水习惯,不能等到口渴时才喝水。

2、勤监测血糖和体重

气候会影响调糖系统,再加上秋季易感染而导致血糖升高。糖尿病病人需监测血糖,只要出现感冒发烧等不适感,需积极就医。另外要积极控制体重,避免狂贴秋膘。

3、多参加户外活动

保持适度运动不仅仅能提高心肺功能增强体质,而且也有利于血糖控制。天气不好时可改为室内运动,如跳绳、打太极拳或练习瑜伽等。

4、保持心情愉悦

情绪影响血糖,患者需保持积极乐观的心态能维持血糖水平稳定,帮助降低血糖。有宽广的胸怀,不能因为小事而斤斤计较的。

5、增强免疫力

秋天一早一晚温差大,易感冒而且也会出现呼吸道或尿道感染,因此糖尿病患者需多参加体育锻炼,多注意休息来增强抵抗力。一旦受到感染需积极治疗,以免使得血糖升高而引起酮症酸中毒。

6、控制好血压血脂

秋天早晚温差大会使得血管收缩和舒张,易引起血压波动大,从而增加心脏负担。患者需控制好血压和血脂,合理用降压药和抗血小板药物以及降血脂药物。若患者血压波动过大且伴有胸口疼痛、胸闷心悸,需及时选择正规医院治疗。

温馨提示

糖尿病患者在秋季不能盲目进补和贴秋膘,一日三餐定时定量控制总热量摄入,合理安排粗粮和杂粮比例。若糖尿病患者易出现低血糖或正在接受胰岛素治疗,需一日三餐间加一餐,采取少量多餐原则能帮助血糖控制。

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