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如何让心情立刻好起来?

2020-09-01 16:08:12来源:

分享一个可以让心情变好的方法:金鸡独立。

即单脚站立、双手向两侧伸开,在闭着眼睛的情况下训练你的情绪。

原因很简单,身体和心理是一个整体。

身体平衡了,心理也就平衡了。

所以通过这样的练习,你心情会变得更好。

两只脚交替做练习,练得久了,我们的心情就会变得很平稳。

我们把它叫做身心情绪平衡法。

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