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不要坐着或趴着 符合这7个要素才是好午睡

2017-07-17 10:44:07 来源:生活资讯
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  经过了一个上午的工作和学习,你是不是已经感到昏昏沉沉,脑子明显不够用了?

  此时人体已经消耗了大量的体力和脑力,你最需要做的,就是放下手中的工作小睡一会,这样才会有更充足的精力投入到下午的工作和学习中。

  午睡能缓解疲劳,补充体力,但是夏季午睡是有讲究的,《生命时报》邀请专家,告诉你夏季午睡应该注意些什么。

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