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公认六种减肥水果 狂吃不发胖

2017-07-17 10:44:07 来源:生活资讯
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  减肥一直是一个比较敏感的话题,虽然减肥方法层出不穷,但是真正减肥成功的人士少之又少。其实,减肥并不难,有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标还能让我们吃了饱腹。下面大家就一起来看看这种能减肥的水果有哪些吧。

  水果减肥法

  能减肥的水果一、火龙果:膳食纤维加强饱腹感

  膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,主要分为:水溶性纤维与非水溶性纤维,而果胶、菊粉和树胶等属于水溶性纤维,存在于自然界的非纤维性物质中,膳食纤维虽然无法被人体消化分解,但是在减肥功效方面却是个高手,火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重。

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